П’ять технік самодопомоги при стресі від МОЗ

П'ять технік самодопомоги при стресі від МОЗ

  • Війна, повітряні тривоги, проблеми в родині чи роботі — все це викликає стрес. Міністерство охорони здоров’я України опублікували п’ять технік, які можуть допомогти подолати цей стан.

«Стрес — це природна реакція на труднощі й загрози, — зазначають у МОЗ. — Спробуйте тренувати ці техніки протягом кількох хвилин щодня. Їхнє використання допоможе вам впоратися зі стресом і подбати про себе».

 

Джерело

Новини Вінниці